主题: 现代人容易短命者的四大特征，看看你有吗？

第一：懒得动；
第二：吃太饱；
第三：常抱怨；
第四：睡不着。
如果以上四条你中招一项或多项，那么说明一点，你该运动啦！
总有一项适合你哈：健身（多做有氧运动）、跑步（最好在塑胶跑道或者土路上跑，对膝盖损伤小）、游泳（优点：减肥、增加肺活量、不伤各种关节）、广场舞、
骑自行车、散步或远足、球类、跳绳踢毽、武术、气功等等等等。。。。。。
2020年新年伊始，动起来吧各位！