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主题: [原创]夏季养生粥

花.袭人
  • 花.袭人
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  • 阅读：2199
  • 回复：22
  • 发表于：2011/5/20 10:39:25
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 楼主
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:39:45
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 沙发
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第一:宜食荷叶粥 

    做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:39:58
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 板凳
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第二:宜食鸡蛋花粥
    做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:40:12
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 3楼
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第三:宜食苡仁粥
    做法： 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:40:29
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 4楼
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:40:44
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 5楼
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　第四:宜食百合粥 

    做法： 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:41:00
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 6楼
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第五:宜食赤豆粥
    做法： 粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:41:16
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 7楼
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第六:宜食丝瓜粥
    做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:41:34
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 8楼
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:41:46
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 9楼
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第七:宜食绿豆粥 

    做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:41:57
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 10楼
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第八:宜食黄瓜粥
    做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 10:42:19
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 11楼
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第九:宜食扁豆粥
    做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
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寸草心
  • 寸草心
  • 发表于：2011/5/20 11:02:25
  • 来自：中国 江苏 南京 秦淮区
  1. 12楼
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有些对自己还是适用的，请问楼主，什么是粳米？是不是我们平时吃的大米？
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 11:04:50
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 13楼
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呵呵，忘了说明一下了，粳米就是大米，南粳温，赤粳陈粳热，白粳新粳凉。
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寸草心
  • 寸草心
  • 发表于：2011/5/20 11:06:37
  • 来自：中国 江苏 南京 秦淮区
  1. 14楼
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那南粳是什么，赤梗是红米吗？
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小人妖
  • 小人妖
  • 发表于：2011/5/20 11:23:08
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 15楼
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好认真的楼上？呵呵....其实我也不懂...现在才知道粳米原来是大米..
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 11:30:42
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 16楼
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引用：原文由 寸草心 发表于 2011-5-20 11:06:37 :
那南粳是什么，赤梗是红米吗？

真的是很认真的楼上，打破砂锅问到底....我不知道了我自己的理解应该是南粳是江南那片种植的的大米吧，赤粳应该就是楼上所说的红米，我也只是望文生义，不懂.
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寸草心
  • 寸草心
  • 发表于：2011/5/20 11:43:12
  • 来自：中国 江苏 南京 秦淮区
  1. 18楼
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呵呵，也谈不上认真，是现在的人保健意识增强了，自己多注意饮食，将来少花钱啊！
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花.袭人
  • 花.袭人
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  • 发表于：2011/5/20 11:48:44
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 19楼
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引用：原文由 寸草心 发表于 2011-5-20 11:43:12 :
呵呵，也谈不上认真，是现在的人保健意识增强了，自己多注意饮食，将来少花钱啊！


对！！保护好年轻的身体就是为以后的日子省钱.........可是我知道的也不多，这个是偶然看见的觉得挺好，就拿来大家一起养生。
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乡下人媳妇
  • 乡下人媳妇
  • 发表于：2011/5/26 8:46:00
  • 来自：中国 山东 滨州 博兴县
  1. 20楼
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还不错，让我老婆做做试试。
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风过千帆
  • 风过千帆
  • 发表于：2011/5/27 10:57:40
  • 来自：中国 山东 滨州
  1. 22楼
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引用：原文由 寸草心 发表于 2011-5-20 11:06:37 :
那南粳是什么，赤梗是红米吗？

那些红的白的花花的，估计都是染色的，放心吃吧，没有异味！
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