主题: 今日立秋

2014年8月7号立秋，农历2014年七月十二


秋天可以多吃瓜果，豆类，蔬菜等食物。要注意饮食的均衡。切忌挑食和偏食。初秋气候干燥，早晚温差会比较大。可以适当吃一些龟苓膏。板栗橄榄等等养心安神，清热的食物。

2大家都知道冬天时老年人心脏病，中风等疾病易发的季节。如果在秋天饮食上，生活起居上打下良好的基础，可以大大的减少发病的机率。要多锻炼身体，增强机体抵抗能力。可以多吃红枣，核桃。南瓜等食物。秋天也是容易上火的一个季节。可以适当的一些苦瓜，青菜等寒性食物。但避免吃得太多。以免造成腹泻。

3适当的多吃醋，因为醋有开胃的作用，但胃肠功能差的朋友不宜多吃，以免多吃导致胃溃疡的发生。要多喝热茶，温开水。

立秋以后还有一个月的热天气那。

怪不得感觉今天的风有点凉爽啊。

又到立秋了，这一年过得好快，不知不觉的说

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