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主题: 10大姿势最伤身体，第一条你就中招了！

夭夭
  • 夭夭
楼主回复
  • 阅读：1142
  • 回复：0
  • 发表于：2015/8/29 11:44:46
  • 来自：中国 山东 滨州
  1. 楼主
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低头玩手机、看电脑

低头玩手机、看电脑

　　长时间低头玩手机、看电脑，会使得肩颈紧绷、腰椎负担大，导致颈椎过早退化，较容易患上颈椎病，甚至患上椎间盘突出。因此，低头族玩手机、平板电脑最好一次不要超过10分钟，让眼睛看看远方，放松睫状肌。当眼睛出现干涩、视力模糊、酸痛等症状时便是使用过度。

　　玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视。用电脑时，建议尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度。

低头玩手机、看电脑
  
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