据统计，我国胃病患者占总人口的平均比例达42%，其中萎缩性胃炎患者占12.42%。处于快节奏的生活圈里,现代人大多会因为不良的饮食习惯引起胃病，而大多数人对于胃炎都没有引起重视，忽视检查和治疗，却不知道胃炎也会诱发胃癌，如果不及时引起重视,将会严重影响我们的身体健康和生活。
吃饭有这三种表现的人，小心胃癌找上门
1、吃的不规律
生活节奏的加快，生活压力的增大，导致现代人的饮食及其的不规律，早餐在公交车上随便吃点，午餐一边工作一边吃饭没，晚餐可能8点钟，甚至晚上加班熬夜再吃一些。再者就是大学生们也是胃癌年轻化的表现。早上不吃早饭，各种小零食，午餐、晚餐不知道几点吃、还要熬夜吃零食吃夜宵。
这样不规律的吃饭时间。导致我们的胃酸分泌的不规律，胃功能紊乱，影响胃粘膜的修复，最终就形成胃炎，即使吃药，不改变饮食习惯，最终也是增加癌变的几率。
2、吃的刺激
刺激的食物包括：烫、辣、麻、凉等。
胃一次层保护机制就是胃粘膜，而胃能承受的最高就是50度左右，所以烫的食物会烫伤胃粘膜。导致胃粘膜损伤溃疡等问题。麻辣等位置是刺激和伤害胃的，有的人常说“辣的我胃疼”，这就是胃给你的信号，它受伤了。凉，我们正常的身温度是36度左右，当我们喝一口冰水的时候，我们的胃马上收缩成一团，所以长期这样胃就失去功能了。
3、吃的不干净
零食、外卖、饭店、小吃摊等等，现代人的生活丰富了，同时也带来了一些不健康的因素。
零食中的添加剂，外卖中的聚氯乙烯、饭店的地沟油、小吃摊的不卫生，这些因素就是我们胃癌逐年增加的主要大因素。
零食中的添加剂，外卖中的聚氯乙烯、饭店的地沟油、小吃摊的不卫生，这些因素就是我们胃癌逐年增加的主要大因素。
而幽门螺旋杆菌已经被世界卫生组织列为“第一类致癌物”，传染性极高，这就是不干净的食物，细菌病毒导致的。
想要防癌，远离胃病，最重要的是减少对胃的伤害，俗话说胃是"三分治七分养"，重在养胃上，简单3个养胃方法，减少胃损伤，健康养胃。
1、坚持吃早餐
想要保护好胃，一份营养早餐十分重要。要养成坚持吃早餐的习惯，并且，早餐要多样化，营养丰富，还要是热食。
即使时间来不及，现在市面上有很多早餐粉也是不错的选择。比如恰玛古早餐粉由恰玛古、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱等多种食材烘焙干，放入破壁机打磨成粉，取适量用开水冲服即可。营养丰富全面，而且里面加入了很多药食同源的养胃食材，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。
恰玛古早餐粉之所以具有养胃的功效，是因为其主料恰玛古的原因。恰玛古，入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。但由于它原产地位于新疆，制作成恰玛古早餐粉后更易保存和食用。自己做的话原材料有些不太好收集，可以选择类似配方的恰玛古早餐粉，养胃效果也是一样的。
2、加强体育锻炼
规律的生活可以有效调养胃病，患有胃病的人应该按照医生的嘱托按时服药，制定严格的作息，保证每天的睡眠时间充足，加强体育锻炼，促进胃部的休养、康复。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，促进肠胃的消化和分泌。
3、自我按摩
我们在生活中要学会自我按摩，这是很好的一种养胃方法，可以改善胃功能。
如每天早晚两次自我推拿胃脘部（两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次），能提高胃肠动力和免疫功能。
另外，晚上睡觉之前，洗脚之后按摩足三里穴，也有显著的养胃功效。
论坛达人
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