主题: 70后必看！否则···

竹荫遮几琴易韵，茶烟透窗魂生香。茶，与生俱来的自然灵性，女人多与之接触可以慢慢变得秀美温和，气质娴雅宁静，举手投足间充满自信与优雅，茶如人生，浮浮沉沉，有苦亦有甜。

一个人除了有容貌，还应该有灵魂，有智慧。言,心声也；书，心画也。书法作为一门艺术，不仅能陶冶人的情操，提升品味，还能让女性散发出由内而外的秀美书卷气息。

不学礼，无以立。中国人的传统习俗里都是以礼待人，学会各种礼仪规范，在各种场合优雅有礼，进退有度，才能赢得他人的尊重，同时也是建立和谐人际关系的前提和基础， 同时优雅的形体也是高贵气质的重要前提。

优雅从穿对色彩开始，美丽，从穿对风格开始！不论是神秘的莫兰迪色系，还是暖秋里的大地色系，适合自己的便是最好的。根据每个人的喜好、长相、年龄、身份找到最适合自己的色彩和风格，学会多种场合的服装搭配，遇见最美的自己。

吾家洗砚池头树，朵朵花开淡墨痕。中国画的美，美在画面清新典雅，美在意境空灵清旷。美术绘画，让女人充分发挥想象力、创造力，用画笔表达自己的情感。而且对色彩熟悉的认知，能够提升一个人的审美，它的运用无处不在，无论是在绘画还是衣服颜色搭配，色彩都是能够反应情绪和感觉的，并通过外现的情绪和感觉来自我调节，认识更美的自己。

女人应该把年龄活出气质，胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华。读书，能改变一个人气场，不知不觉改变你的气质、谈吐、眼光。喜欢阅读的女人会更自信、更有智慧、更有魅力，同时良好的素养也能更好的培育下一代。

着一袭旗袍香风细细，沉静又魅惑，古典隐含性感，穿旗袍的女人永远清艳如一葵花间词，很好的将东方女性的温柔贤淑、典雅身材完美彰显。旗袍追随着时代，承载着文明，以其流动的旋律、潇洒的画意与浓郁的诗情，表现出中华女性贤淑、典雅、温柔、清丽的性情与气质。

“艺术的真正意义在于使人幸福、给人鼓舞与力量”，音乐作为一种艺术，是心灵的彼岸，精神的家园。音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示。音乐有促进人们智力发展的作用，通过音乐丰富想象力、提升思维能力、促进身心健康。古人曾说：“凡音之起，由人心生也。”音乐让人赏心悦目，并为大家带来听觉的享受。音乐不仅能提高人的审美能力，净化人们的心灵，还能帮助自身树立崇高的理想。这便是音乐的力量！

瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，可调适内分泌系统，促进血液循环和新陈代谢；瑜伽呼可以缓解压力，增强身体柔韧性，延长生命力；减肥，塑形和保养皮肤；缓和消除慢性疾病，排除体内毒素。增强身体能量，使心灵平和，宁静，促进身心合一。

跳舞可以提升自身气质，塑造身体曲线，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性，永葆青春。让心随身体一起飞舞，感受生命之花的绽放与喜悦。舞蹈在今天也被赋予了新的社会意义，帮助人们展示自我，体现生命的价值；并能通过舞蹈进行社交或者接待重要来宾，这也是舞蹈一直生生不息的源头。

语言是人际交往最主要的沟通工具，一口标准流利的普通话给人良好的第一印象，提升个人魅力和形象，促进沟通与交流。说好普通话，也是每个人适应社会需求和发展的必备能力。

 这个世界上没有丑女人，只有懒女人，画一个精致的妆容是对他人的尊重，也是爱自己的体现。精致的妆容可有效弥补和改善先天不足，提升形象气质，增强自信，促进人际交往。