主题: 你是社恐人士吗？

近几年，社交恐惧症就像“肥宅”，“隐形贫困人口”一样，变成了一种标签，很多人说自己是社恐，却并不一定知道这个词的真正含义，甚至还有很多误解。
社交恐惧也被称为社交焦虑，你或许认为社交恐惧者都是性格孤僻高傲的人，其实不然。
《无压力社交》在描述社交焦虑者时就提到，他们并不讨厌周围的人，也不是性格无趣，甚至可能幽默感十足、很有活力，他们只是在社交时很难感到快乐，社交焦虑使他们将自己的优点隐藏了起来。
我的朋友，脱口秀演员小朱，就是一名幽默的社交焦虑者。
他很害怕跟人打交道，一说话就犯怂，紧张得直冒冷汗。
去酒吧演出，想点瓶啤酒都要犹豫半天，下很大的决心才敢招呼店员过来。
因为害怕和观众对视，每次演出他都会戴上墨镜。
但只要戴着墨镜上了台，他就跟变身似的，无论说什么都自带笑点，整个人都在发光。



还一种误解，是把性格内向当成社交恐惧，但两者完全不是一回事。
对于内向的人来说，社交并不是一件令他们恐惧和紧张的事，他们甚至享受在人群中保持安静。
但社交焦虑者就不一样了，他们内心其实很向往与周围的人沟通，但又苦于在人际交往中收到的各种负面情绪的折磨，而这些心理上的感受才是我们定义它的依据。
《无压力社交》中引用了美国心理学会《精神疾病诊断与统计手册》中的四条判断标准：
面对陌生人时，会担心被人嘲笑或者尴尬
在社交场合不自觉地感到恐惧（比如参加聚会，发表演说，或者与客户通电话等等）
认识到自己的过度恐惧
尽可能地回避使自己感到恐惧的社交场合，或在这些场合倍感煎熬
如果你持续地在各种社交场合产生这些感受，就很有可能正受到社交焦虑的困扰。

我也觉得自己有社交恐惧症

怕和人打交道

没有社交恐惧症

不是不是

不是啊

什么人啊

不是

孤独症患者

恐惧症啊

不是