用醋泡脚的好处:
一、消除疲劳。
醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。
每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。
足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。
醋的用处非常多,除了用于厨房之外,在日常保健方面也有很多妙用,例如,熏醋防感冒,醋蒸汽美容,醋调节肠胃功能等等,在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
蜂蜜分为:成熟蜜与未成熟蜜
成熟蜜:
葡萄糖和果糖总的含量达70%以上,含水量低达23%下,浓稠,甜度高,且不易发酵。未加入任何人为物质,即不添加或混入任何淀粉类、糖类、代糖类物质不添加或混入任何防腐剂、澄清剂、增稠剂等非营养物质,经蜜蜂充分酿造的健康的天然产品。
从科学的角度讲,在蜂箱里蜜蜂自己酿造成熟的蜂蜜营养价值最高,保质期最长,只需经过过滤, 滤除蜡渣和幼虫等杂物后便可直接食用,不需任何工。
未成熟蜜:
许多营养物质不全面,不充足,不稳定,波美度很低。一般在销售时,还要经过机械脱水浓缩,这种蜜一般称之为浓缩蜜,加工蜜。其并不具备蜂蜜应有的营养价值。非成熟蜜容易发酵变质,有些蜂蜜加工厂就采用机器浓缩的办法将其脱水,使之成为感观浓稠的“蜂蜜”。
健康角度:
·饱和脂肪酸越少越好,单不饱和脂肪酸越多越好
·Omega-3脂肪酸高的好,Omega-6脂肪酸不能太高
·橄榄油适合日常烹饪煎炸,不仅限于凉拌生吃
·少吃油炸食物,避免长时间高温使用,忌油品的重复使用
·菜籽油也是单不饱和脂肪酸多的油,但一定要选择低芥酸的菜籽油
·各种油品搭配吃
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