主题: 走进瑜伽，焕美身心。博兴会清瑜伽麻大湖晨练。2021年6月21日早6时，博兴会清瑜伽团队来到

走进瑜伽，焕美身心。
博兴会清瑜伽麻大湖晨练。

　　2021年6月21日早6时，博兴会清瑜伽团队来到了美丽的麻达湖畔，为迎接生世界瑜伽日在九曲桥开展了瑜伽晨练活动。

在凤凰广场合影留念

    昨天（6月21日）是国际瑜伽日。国际瑜伽日为每年的6月21日。国际瑜伽日于2014年12月11日由联合国第69/131号决议宣布设立。之所以将夏至日6月21日定为国际瑜伽日，是因为个人和全民作出更健康的选择和采取有利于身体健康的生活方式十分重要。

　　瑜伽是一种相对静止的运动，在练习瑜伽的时候，必须保证身体是处于放松的状态，然后从皮肤开始，慢慢的放松，依次放松肌肉的状态下练习瑜伽。对于之前学过哈他瑜伽的人来说，练习瑜伽的难度会小很多，哈他瑜伽主要是让人保持心情平静。

　　练习瑜伽可以让人放松全身，对于每天工作压力大，心情烦躁的人来说，可以在休息的时候，练习瑜伽来放松身体。不过在练习的时候，必须要注意，千万不能着急，导致不能按照要求把动作做到位。另外，练习阴瑜伽对修复心灵上的创伤有很好的帮助，瑜伽适合工作压力大的上班族。

　　对于每天都充满活力的年轻人可以练习瑜伽，瑜伽可以让人的面貌变得更加美丽，提升人的气质。让人每天都精神抖擞，神清气爽。对于每天都被工作和各种琐事困扰的人，缓解心情是让自己变年轻的秘诀，特别适合充满活力的年轻人。

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